Дата на провеждане:
13.03.2015


Място на провеждане:
гр. София, хотел Експо,


Лектори:
д-р Димитър Софиянски
Орлин Баев
Дора Прангаджийска


Резюме:

Стресът е едно от най-разпространените негативни явления на 21-ви век, щетите от което се подценяват от мнозина. Той поставя нашата психика и нашият организъм на изпитание и може да стане причина за развитието на множество заболявания. За съжаление, дълго време не си даваме сметка за това. За повечето хора, стресът се превръща в проблем, едва когато започнат да чувстват, че не са в състояние да се справят с липсата на желание за работа, апатията, изтощението. По последни статистически данни на Европейската агенция по безопасност и здраве, стресът на работното място е вторият в Европа най-често съобщаван здравословен проблем, свързан с работното място – след мускулно-скелетните смущения.

В резултат на анализите на Български институт по здравословни и безопасни условия на труд и Балканския институт по труда и социалната политика в България се отчита, че:

  • всеки 2-ри жител на големия град е в състояние на хроничен стрес,
  • 20-26% от хората имат проблем със съня и са раздразнителни
  • 40% от работниците са в условния на тотален стрес
  • 60% от тях са в състояние на обща умора

Доказателство, че подценяването на стреса е лукс, който работодателите не бива да пренебрегват:

  • 10 милиона работни дни са били изгубени през периода 2009-2010 поради стрес на работното място, като работниците са отсъствали средно 22 дни в годината.
  • 60% от всички изгубени работни места се дължат на стреса на работното място
  • 30% от трудовите злополуки през последните 3 години се дължат на стреса.
  • 52% от българите твърдят, че са изложени на стрес на работното си място.

60% от българите вярват, че могат да се справят със стресa без проблем и не предприемат никакви действия за управлението му преди да рухнат напълно, но колко от тях наистина знаят истинските данни и са готови да се борят за елиминирането му?

За тези от Вас, които не желаят да поемат този риск и искат да се противопоставят на стреса и да запазят своето емоционално, психическо и физическо здраве, събрахме за Вас СТРЕС ЕКИП ОТ ТРИМА ЕКСПЕРТИ, които ще ви представят техники и методи за преодоляване на стреса.

НАШИЯТ СТРЕС ЕКИП

В помощ на тялото ни: Д-р Димитър Софиянски – експерт в управлението на работния стрес:

  • ще ни запознае с „тихия убиец“ и какво ни причинява той;
  • как да разпознаваме навреме физическите симптоми и обезпокоителните сигнали, чрез които организмът ни ни алармира;
  • как да помогнем на тялото ни и физиологическото ни състояние при стресови ситуации.

В помощ на психиката ни: психотерапевтите Орлин Баев и Дора Прангаджийска:

  • ще ни запознаят как различните хора приемат стреса;
  • с кои защитни механизми ще помогнем на психологическото си състояние при стресови ситуации;
  • как да изградим дългосрочна защита срещу стрес;

Втори участник

Трети участник

Четвърти участник

Пети участник

Общо: лв.

Какво ще постигнете след обучението?

  • ще постигнете по-висока производителност, ефективност и работоспособност;
  • ще подобрите комуникациите си и междуличностните отношения;
  • ще повишите мотивацията и сплотеността на екипите;
  • ще изградите устойчивост към стресовите фактори;
  • ще минимизирате проявите на синдрома на професионалното прегаряне и различните заболявания, предивикани от стреса;
  • ще подобрите условията си на труд;
  • ще намалите негативното влияние на стреса не само върху професионалния, но и върху личния живот;

Към кого е насочено това обучение:

  • Собственици и ръководители на компании
  • Мениджъри на всички нива
  • Всеки, чиято дейност е съпроводена от високо ниво на стрес
  • Всеки, който иска да се научи как да контролира и управлява стреса и да се освободи от стресовите натоварвания

За да научите повече, заповядайте на нашия семинар. Очаква Ви нещо много нестандартно и различно, което вярваме че ще Ви бъде полезно.

 

Такса участие:
Промо цена: 198 лв. крайна цена до 13 февруари 2015

Стандартна цена: 240 лв. крайна цена след 13 февруари 2015

за групови записвания получавте отстъпки

*Цената включва: такса участие, учебни материали на електронен носител, удостоверение за преминато ежегодно обучение по ЗБУТ, консултации с лекторите, конферентни разходи, 2 кафе-паузи, и ползване на паркинг и интернет в хотела

Начин на плащане: по банков път в полза на Академия Респонса – по предварително издадена от нас проформа-фактура.

Материали: всеки участник получава персонални материали на електронен носител

Допълнителна информация:

  • Обяд на тристепенно меню – 21 лв. крайна цена
  • Учебни материали на хартиен носител – 18 лв. крайна цена
  • Възможност за настаняване в Хотел Експо – самостоятелна стая със закуска – 80 лв.
  • Двойна стая със закуска – 100 лв.

Лектори

Програма

  • 09:00 – Регистрация на участниците
  • 09:30 – Откриване на семинара
  • 09:45
    • – Стресът – „тихият убиец“
      • – същност, физиологичен механизъм, стадии.
      • – причини за поява на стрес.
    • – Какво е професионален стрес?
      • – тестово изследване за определяне нивата на професионален стрес
    • – Епидемиология /разпространение/ на стреса на работното място
    • – Защо не разбираме когато сме под стрес?
      • – хроничен стрес и имунна система
    • – Управление и превенция срещу стреса
      • – преодоляване на стреса като основен фактор за по-добри и безопасни условия на труд
    • – Бъдете активни – физически упражнения на работното място
  • 11:00 – Кафе-пауза
  • 11:30
    • – Как да постигнем по-висока ефективност и работоспособност?
      • – управление на стреса и как да запазим самоконтрол при стресови ситуации
      • – конкретни препоръки – ръководство/служители
      • – как да контролираме загубата на време – тестово изследване умеете ли да управлявате времето си
    • – Световни Тенденции при управлението на стреса за 2015. Какво ново ни очаква
    • – Дихателни упражнения и релаксация
  • 12:30 – Обедна почивка
  • 13:30
    • – Стресът през петте характера
      • – Пирамида на ценностите на Маслоу и стресът
    • – Блокираните движения водят до дистрес
    • – Теория и работа през движенията
  • 15:00 – Кафе-пауза
  • 15:30
    • – Когнитивно реструктуриране
      • – изкривявания и защитни механизми в мисълта
      • – трансформиране на изкривяванията
      • – Адаптивна мисъл и скалиране на емоцията от 0 до 10
      • – Променено, смело и адаптивно действие
    • – Алгоритмите и медитация – тестово изследване почивате ли ефективно?
  • 17:00 – Анализ и тълкуване на резултатите от тестовото изследване. Обобщаване на резултатите
  • 17:30 – Дискусия

Място на провеждане

гр. София, хотел Експо,

http://www.hotelexposofia.com

Бест Уестърн Хотел Експо се намира на адрес: гр. София, бул. "Цариградско шосе" № 149. Бизнес хотел, който се намира само на няколко минути от Летище София и недалеч от центъра на града. Хотелът е в непосредствена близост до Интер Експо и Конгресен Център.

  • гр. София, хотел Експо
  • гр. София, хотел Експо
  • гр. София, хотел Експо
  • гр. София, хотел Експо
  • гр. София, хотел Експо
  • гр. София, хотел Експо

Контакти

  • Нашият Екип Снежана Иванова

    Снежана Иванова

    Управител

    М: +359 885 103 173

    Т: +359 2 852 96 47

  • Нашият Екип Асения Асенова

    Асения Асенова

    Организатор обучения

    М: +359 882 272 125

    Т: +359 2 852 96 47

Партньори

  • Team Prevent

    Тийм Превент България

  • Responsa Design

    Responsa Design

  • Юридическа Компания Респонса

    Юридическа Компания Респонса

  • Компания за Финансови Услуги Респонса

    Компания за Финансови Услуги Респонса

  • Балкански Институт по Труда и Социалната Политик

    Балкански Институт по Труда и Социалната Политика

  • Трудов Монитор

    Трудов Монитор