Стресът на работното място – най-опасният капан!
Психотерапевти и лекари – заедно в борбата срещу стреса
Най-ценното ежегодно обучение по ЗБУТ
Резюме
Стресът е едно от най-разпространените негативни явления на 21-ви век, щетите от което се подценяват от мнозина. Той поставя нашата психика и нашият организъм на изпитание и може да стане причина за развитието на множество заболявания. За съжаление, дълго време не си даваме сметка за това. За повечето хора, стресът се превръща в проблем, едва когато започнат да чувстват, че не са в състояние да се справят с липсата на желание за работа, апатията, изтощението. По последни статистически данни на Европейската агенция по безопасност и здраве, стресът на работното място е вторият в Европа най-често съобщаван здравословен проблем, свързан с работното място – след мускулно-скелетните смущения. В резултат на анализите на Български институт по здравословни и безопасни условия на труд и Балканския институт по труда и социалната политика в България се отчита, че:- всеки 2-ри жител на големия град е в състояние на хроничен стрес,
- 20-26% от хората имат проблем със съня и са раздразнителни
- 40% от работниците са в условния на тотален стрес
- 60% от тях са в състояние на обща умора
- 10 милиона работни дни са били изгубени през периода 2009-2010 поради стрес на работното място, като работниците са отсъствали средно 22 дни в годината.
- 60% от всички изгубени работни места се дължат на стреса на работното място
- 30% от трудовите злополуки през последните 3 години се дължат на стреса.
- 52% от българите твърдят, че са изложени на стрес на работното си място.
- ще ни запознае с "тихия убиец" и какво ни причинява той;
- как да разпознаваме навреме физическите симптоми и обезпокоителните сигнали, чрез които организмът ни ни алармира;
- как да помогнем на тялото ни и физиологическото ни състояние при стресови ситуации.
- ще ни запознаят как различните хора приемат стреса;
- с кои защитни механизми ще помогнем на психологическото си състояние при стресови ситуации;
- как да изградим дългосрочна защита срещу стрес;
Какво ще постигнете след обучението?
- ще постигнете по-висока производителност, ефективност и работоспособност;
- ще подобрите комуникациите си и междуличностните отношения;
- ще повишите мотивацията и сплотеността на екипите;
- ще изградите устойчивост към стресовите фактори;
- ще минимизирате проявите на синдрома на професионалното прегаряне и различните заболявания, предивикани от стреса;
- ще подобрите условията си на труд;
- ще намалите негативното влияние на стреса не само върху професионалния, но и върху личния живот;
- Собственици и ръководители на компании
- Мениджъри на всички нива
- Всеки, чиято дейност е съпроводена от високо ниво на стрес
- Всеки, който иска да се научи как да контролира и управлява стреса и да се освободи от стресовите натоварвания
- Обяд на тристепенно меню – 21 лв. крайна цена
- Учебни материали на хартиен носител – 18 лв. крайна цена
- Възможност за настаняване в Хотел Експо - самостоятелна стая със закуска – 80 лв.
- Двойна стая със закуска – 100 лв.
Лектори
д-р Димитър Софиянски
Орлин Баев
Дора Прангаджийска
Място
гр. София
гр. София, хотел Бест Уестърн ЕКСПО
Хотел Бест Уестърн Експо Плюс се намира на адрес: гр. София, бул. "Цариградско шосе" № 149. Бизнес хотел, който се намира само на няколко минути от Летище София и недалеч от центъра на града. Хотелът е в непосредствена близост до Интер Експо и Конгресен Център.
Програма
-
Ден 1
- 09:00 - Регистрация на участниците
- 09:30 - Откриване на семинара
- 09:45
- - Стресът – "тихият убиец"
- - същност, физиологичен механизъм, стадии.
- - причини за поява на стрес.
- - Какво е професионален стрес?
- - тестово изследване за определяне нивата на професионален стрес
- - Епидемиология /разпространение/ на стреса на работното място
- - Защо не разбираме когато сме под стрес?
- - хроничен стрес и имунна система
- - Управление и превенция срещу стреса
- - преодоляване на стреса като основен фактор за по-добри и безопасни условия на труд
- - Бъдете активни – физически упражнения на работното място
- - Стресът – "тихият убиец"
- 11:00 - Кафе-пауза
- 11:30
- - Как да постигнем по-висока ефективност и работоспособност?
- - управление на стреса и как да запазим самоконтрол при стресови ситуации
- - конкретни препоръки – ръководство/служители
- - как да контролираме загубата на време – тестово изследване умеете ли да управлявате времето си
- - Световни Тенденции при управлението на стреса за 2015. Какво ново ни очаква
- - Дихателни упражнения и релаксация
- - Как да постигнем по-висока ефективност и работоспособност?
- 12:30 - Обедна почивка
- 13:30
- - Стресът през петте характера
- - Пирамида на ценностите на Маслоу и стресът
- - Блокираните движения водят до дистрес
- - Теория и работа през движенията
- - Стресът през петте характера
- 15:00 - Кафе-пауза
- 15:30
- - Когнитивно реструктуриране
- - изкривявания и защитни механизми в мисълта
- - трансформиране на изкривяванията
- - Адаптивна мисъл и скалиране на емоцията от 0 до 10
- - Променено, смело и адаптивно действие
- - Алгоритмите и медитация – тестово изследване почивате ли ефективно?
- - Когнитивно реструктуриране
- 17:00 - Анализ и тълкуване на резултатите от тестовото изследване. Обобщаване на резултатите
- 17:30 - Дискусия
Контакти
гр. София 1172
ж.к. Дианабад, ул. Васил Калчев 2, Офис - Партер
Записване
Стресът на работното място – най-опасният капан!
13-03-2015 г.