Стрес на работното място

Резюме

Стресът е едно от най-разпространените негативни явления на 21-ви век, щетите от което се подценяват от мнозина. Той поставя нашата психика и нашият организъм на изпитание и може да стане причина за развитието на множество заболявания. За съжаление, дълго време не си даваме сметка за това. За повечето хора, стресът се превръща в проблем, едва когато започнат да чувстват, че не са в състояние да се справят с липсата на желание за работа, апатията, изтощението. Обучението е в няколко разновидности. За избора на лектор и подготовка на примерите се прави препоръчителна адаптация предварително. ЦЕЛЕВА ГРУПА Обучението е подходящо за всички служители и техните семейства. ПРОГРАМА Теория: ● Стресът – “тихият убиец” – същност, физиологичен механизъм, стадии. ● Причини за поява на стрес. ● Какво е професионален стрес? ● Епидемиология /разпространение/ на стреса на работното място ● Защо не разбираме когато сме под стрес? ● Хроничен стрес и имунна система ● Управление и превенция срещу стреса ● Преодоляване на стреса като основен фактор за по-добри и безопасни условия на труд ● Как да постигнем по-висока ефективност и работоспособност? ● Управление на стреса и как да запазим самоконтрол при стресови ситуации ● Конкретни препоръки – ръководство/служители ● Kак да контролираме загубата на време? ● Световни Тенденции при управлението на стреса. Какво ново ни очаква Практика: ● Тестово изследване за определяне нивата на професионален стрес ● тестово изследване умеете ли да управлявате времето си ● Упражнения: Дихателни, физически, активна релаксация за начинаещи. ● Как реагираш при..? Как се чувстваш при…? Какво да правиш при…? ЛЕКТОРИ: Екип от лектори, сред които лекари, психотерапевти, адвокати, действащи мениджъри, бизнес консултанти и коуч. Според групата се избира най-подходящият. ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ 1-2 дни (от 4 до 12 уч.ч)